Paaseitjes vs Pilates weetjes

Tweede Paasdag 9 april 2012, Amsterdam


Zo tussen het paaseitjes eten door, is er vast wel weer even tijd om wat op te steken:

Want, en daar zijn wij heel nieuwsgierig naar: hoe doe jij dat toch in je Pilatesles?
BIJSCHOLING
Je kunt workshops meedoen, maar je kunt natuurlijk ook eens ergens anders een Pilatesles volgen. Zo komen door jou vergeten oefeningen weer eens op de lijst of leer je een bepaalde beweging eens anders te doen. Kijk naar websites waarop je meestal veel over de achtergrond van de docenten kunt lezen en geef je op voor een proef- of enkele les.
COMBINEER
Net zo min als dat voor andere bewegingsvormen geldt, geldt dat ook voor Pilates: staar je er niet volledig op blind. Er zijn de mooiste combinaties mogelijk met (power)Yoga, Gyrotonics, Callanetics (bestaat dat nog?), Tai chi, Ballet, en nog veel meer.
Benoem de verschillen wel, zodat ook je bezoeker weet dat je combineert en zelf de verschillen leert zien.
KIJK MIJ EENS
Deze oefening vergt moed: zet een videocamera neer of laat iemand anders je bewegingen filmen via de smartphone. Bekijk jezelf dan eens kritisch zoals je zelf naar een leerling uit je groep zou kijken. En wees dan eerlijk als je tegen jezelf zegt: ‘ja ik geef het goede voorbeeld’.
MAT & MORE
Blijf je steken in mat 1 of mat 2? Dat is natuurlijk echt niet nodig. Lees hier boven over de bijscholing of over de combinaties, maar er is altijd meer. Pilates Training op apparatuur is ontzettend leuk om zelf te doen en om les in te geven. Alle matoefeningen kunnen bovendien blijvend op veel van de apparaten worden beoefend en waar gewenst, worden geïntensiveerd.
SPARREN
Kennis delen is wel zo handig. Dat doe je het best door regelmatig met andere docenten ervaringen uit te wisselen. Heb je geen (of een klein) netwerk? Word lid van Pilates Talk en stel je vragen hier. Er leest altijd iemand mee en van tijd tot tijd beantwoordt Suus Wilms vragen van docenten. Op dit moment liggen er juist twee vragen op haar bureau. Na de Paasdagen staan de antwoorden alweer op het volgende blog. Lees dus vooral mee!
VARIATIE
In hoeverre zit er variatie in je les; vaar je op de automatische piloot of heb je een breed spectrum aan oefeningen waarmee je de bezoeker telkens weer verrast en scherp houdt? Reageer, vraag of merk op. Wie weet heeft een lezer iets aan jouw tip of lees je hoe een ander jouw probleem oplost.
VISUALISATIE
Je hebt de standaardvisualisaties waarvan je gebruikmaakt tijdens bepaalde oefeningen. Voeg je er zelf weleens een toe? In een van de volgende blogs geven we een lijst van visualisaties weer. Misschien kan die van jou eraan worden toegevoegd.
WIST JIJ DAT?
Geef antwoord op de vragen, reageer of vertel je eigen anekdote!
Kennis delen over Pilates begint hier.

Zo, nu weer een paaseitje,

Fijne dag nog,

Annelies Mansoor
Pilates United