...Strenghten, Lenghten & Tone
"If Cardio, strenght training and Pilates had a baby...it would be SLT."
Met deze kreet op de homepage van SLT Manhattan NYC, wordt in een keer duidelijk gemaakt wat deze nieuwste rage behelst. Had je voorheen genoeg aan of een Pilatesles of krachttraining of conditietraining of alles in drie verschillende lessen, bij SLT wordt alles in een vorm gegoten. En...voor de die hard, waarom ook niet?
Op een speciaal voor deze workout ontwikkeld apparaat, de Megaformer (ontwikkeld door Lagree fitness) wordt in groepjes van max 10 personen een les gegeven. Gebaseerd op de principes van Pilates, maar met de nadruk ook op kracht- en cardiotraining voor snellere spieropbouw en conditie. De Megaformer heeft een bewegend platform, handgrepen die naar wens kunnen worden aangepast, weerstandsbanden en een touw, waarmee de core (to strenghten), heftiger dan normaal kan worden aangepakt, er uitvoerig op kan worden gerekt (to lengthen) en waarmee het lichaam snel wordt gestroomlijnd (to tone).
"If Cardio, strenght training and Pilates had a baby...it would be SLT."
Met deze kreet op de homepage van SLT Manhattan NYC, wordt in een keer duidelijk gemaakt wat deze nieuwste rage behelst. Had je voorheen genoeg aan of een Pilatesles of krachttraining of conditietraining of alles in drie verschillende lessen, bij SLT wordt alles in een vorm gegoten. En...voor de die hard, waarom ook niet?Op een speciaal voor deze workout ontwikkeld apparaat, de Megaformer (ontwikkeld door Lagree fitness) wordt in groepjes van max 10 personen een les gegeven. Gebaseerd op de principes van Pilates, maar met de nadruk ook op kracht- en cardiotraining voor snellere spieropbouw en conditie. De Megaformer heeft een bewegend platform, handgrepen die naar wens kunnen worden aangepast, weerstandsbanden en een touw, waarmee de core (to strenghten), heftiger dan normaal kan worden aangepakt, er uitvoerig op kan worden gerekt (to lengthen) en waarmee het lichaam snel wordt gestroomlijnd (to tone).
De lessen worden gedaan
op de swingende beat van hip-hop, pop en
rock muziek en ook al zijn er momenten van trage ‘flow’ in de lessen, zullen ook
dan de spieren tot een maximum worden uitgedaagd. Zijn er links drie oefeningen
waarbij spieren worden uitgeput, volgt er daarna een rustpauze om de rechterkant
aan het werk te zetten. En daarmee zijn we weer terug naar de tijd van Jane
Fonda’s feel the burn workouts uit de eighties!
Nog niet in Nederland,
maar ga voor een indruk naar http://sltnyc.com/
of...Piloxing
Piloxing is een combinatie van de snelheid en behendigheid van boksen, de flexibiliteit en spieropbouw van Pilates en het plezier van dansen. Deze nieuwe bewegingsvorm is ontwikkeld door de Zweedse Viveca Jensen en wint nu ook aan populariteit in Nederland. Tijdens de lessen worden verzwaarde handschoenen van elk een half pond gedragen en in plaats van sportschoenen worden de lessen gedaan op blote voeten of in antislip sokken.
Piloxing wordt nu alleen nog gegeven bij Gold's Gym in Nieuwegein. (Bron: Gezondheid. Plusonline.)
Piloxing is een combinatie van de snelheid en behendigheid van boksen, de flexibiliteit en spieropbouw van Pilates en het plezier van dansen. Deze nieuwe bewegingsvorm is ontwikkeld door de Zweedse Viveca Jensen en wint nu ook aan populariteit in Nederland. Tijdens de lessen worden verzwaarde handschoenen van elk een half pond gedragen en in plaats van sportschoenen worden de lessen gedaan op blote voeten of in antislip sokken.
Piloxing wordt nu alleen nog gegeven bij Gold's Gym in Nieuwegein. (Bron: Gezondheid. Plusonline.)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten