Pilates United 2014: 2014

dinsdag 22 juli 2014

Zomernieuws van Pilates United

zomer 2014

Volop zomer! Of je hebt het als docent juist druk met mensen die niet op vakantie gaan, of je sluit de studio en gaat zelf ook maar op vakantie.

Pilates United hoopt dat je in ieder geval uitgebreid de tijd neemt om ons blog te lezen en door te sturen naar collega’s. We hebben immers veel Pilatesnieuws en wat workshops in het verschiet.

Eerst onze inmiddels beroemde Pilates Summerfun workshop, die op 31 augustus 2014 plaatsvindt. Als je aan deze workshop meedoet, pak je in een klap kennis mee over werken met dynabands en over moving Pilates. Daar verklappen we niet meer over dan dat het niets met verhuizen te maken heeft maar wel met een onderdeel dat daarbij gebruikt wordt…

In ieder geval trakteer je daarna deelnemers van jouw les op een inspirerende en verfrissend nieuwe les. Die je zelfs buiten in het zonnetje zou kunnen geven!

Zaterdag 15 en zondag 16 november 2014

Anthony Lett weekend: Innovations in Pilates

Duur: 2 dagen van 10:00 – +- 17:00 uur.

Kosten: € 450,- beide dagen

Locatie: Amsterdam, Place2be

dinsdag 24 juni 2014

Pilates socks and shoes: to wear or not to wear.

Het is een alom bekend dilemma in de Pilates studio's : sokken dragen of op blote voeten training doen. Voor (vooral PT) docenten: Hygiëne vs zweetvoeten.

Kijk naar Joseph himself op foto’s: hij droeg meestal een soort balletschoentjes onder zijn memorabele Hotpants/ Boxing-shorts met witte coltrui maar hij ging net zo gemakkelijk blootvoets .

Misschien deed hij dat laatste alleen voor de foto, want eerlijk is eerlijk: op een foto ziet een Pilates-pose er nu eenmaal mooier en gestroomlijnder uit met blote voeten.

Zijn klanten echter laten op de foto’s vaak schoentjes of sokken aan de voeten zien. Waarschijnlijk ook vanwege hygiëne of noodzaak als het in zijn studio op de vloer misschien niet altijd veilig en proper was...Joost – Joseph dus - mag het weten!

Nu tijdens de zomer en met de naderende vakantie waarin tout Nederland op slippers loopt, dient de vraag zich nog wat heftiger aan. Dragen we/ze sokken of niet?

De tropische temperaturen en daarbij de vaak zwarte voeten door het lopen op slippers de gehele dag, zorgen voor situaties waar de docent niet op zit te wachten. Vooral bij het corrigeren en het vastpakken van voeten tijdens bepaalde bewegingen. Om over het voetenwerk op apparatuur maar te zwijgen, bijvoorbeeld bij de feet-in-straps.

Kies dus voor het dragen van sokken (of speciale schoentjes) en laat er door je groep ook voor kiezen! (Het zou verplicht moeten zijn!)

Er zijn vele soorten sokken/speciale schoentjes verkrijgbaar : Toesox met antislip, Yogasocks met antislip, Vibram schoenen, Nike wraps etc.

En vergeet je klant zijn sokken/schoeisel alsnog, dan zorg je als docent gewoon voor een lading leen-sokken. Vriendelijk, service-minded en voor jezelf een feest.

Een alternatief is een doosje met hygiënische- of babywipes neerzetten in de kleedkamer, zodat je klant zijn voeten kan reinigen voor de les begint.

Ik wens je een goede zomer toe,

Suus Wilms

dinsdag 25 februari 2014

Anatomie bij Pilates United

Anatomie kennis is een must!

Al tijdens de mat opleidingen van Pilates ervaart een docent de noodzaak van kennis van Anatomie. Meer dan bij welke andere bewegingsvorm dan ook, wordt er bij alle bewegingen van Pilates de nadruk op een juist gebruik van spieren gelegd.

Tijdens alle opleidingen van BB-Pilates United is er al veel aandacht voor anatomie. Voldoende kennis levert dat echter niet op.

Tweedaagse opleiding Pilates en Anatomie

Op 12 en 13 april 2014 geeft Chantal Bouten, chiropractor bij Medisch Centrum Buitenlust, een tweedaagse opleiding Pilates en Anatomie. Deze opleiding is ontwikkeld met Pilatesbewegingen als leidraad.

Alle bewegingen uit de Pilates methode zijn gekoppeld aan de anatomie van het lichaam.

Een must voor iedereen die zich bezighoudt met bewegingsleer.

Natuurlijk is de opleiding niet uitsluitend bedoeld voor Pilatesdocenten. Ook docenten die elke andere vorm van sport-, fitness-, of bewegingsleer begeleiden kunnen zich opgeven. Ook zij krijgen in hun lessen immers te maken met blessures of andere fysieke beperkingen van deelnemers!

Zorg dat je weet waar je mee bezig bent!

Na deze tweedaagse opleiding beschik je over kennis van:

- Terminologie en planes of motion (bewegingsvlakken).

- Weefsels van het lijf (verbindings-,spier-, zenuw- en epitheelweefsel).

- Wervelkolom, thorax en center.

- Spieren die de wervelkolom en de torso met het bekken en

de benen verbinden.

- Juiste ademhaling en gebruik van spieren die hiertoe bijdragen.

- Bekkenbodemspieren.

- Heupen , boven- en onderbenen.

- Torso, schouders en armen.

- Buikspieren.

Doordat lesstof in combinatie met oefeningen en bewegingen wordt gegeven, is er sneller en spelenderwijs meer begrip voor de vaak ingewikkelde terminologie en medische achtergronden. Aan de hand van een Powerpoint presentatie kan de deelnemer alle lesstof nog eens ter controle nazien.

Inschrijven en deelnemen.

Stuur een email naar annelies@bb-pilatesunited.nl voor een inschrijfformulier. Zodra die ingevuld is teruggestuurd, ben je van deelname verzekerd en ontvang je een factuur. Deze dient een week voor aanvang van de opleiding voldaan te zijn.

Locatie en tijden:

Zaterdag 12 en zondag 13 april 2014

Van 10:00 – 17:00 uur

Kosten: € 425,- (exclusief manual)

Locatie: Amsterdam, Place2Be

Lunch is inbegrepen.

Meer informatie:

telefoon: 06-11358246

zondag 26 januari 2014

Breast Awareness

De noodzaak van het Breast Awareness Program.

Iedere Pilatesdocent krijgt er vroeg of laat mee te maken; vrouwen in de les die gediagnosticeerd zijn met borstkanker of het al hebben meegemaakt.

Ook al zal de deelnemer in kwestie er niet direct ruchtbaarheid aan willen geven, zal er wel direct vertrouwen zijn als het certificaat van deelname van de docent wordt aanschouwd.

We praten er weliswaar nog niet echt gemakkelijk over, maar het is een feit dat voor vrouwen met (ervaring van) borstkanker, het leven ook gewoon doorgaat. Dat ook zij hun Pilateslessen niet willen missen en juist alles op alles willen zetten om blijvend aandacht te geven aan een gezonde geest en een gezond lichaam. Voor docenten des te meer reden om rekening te houden met de ongemakken die worden ervaren na borstamputatie, gevoeligheid bij bepaalde bestraalde zones en het weer opnieuw kennis maken met het veranderde lichaam.

Ons eerste Breast Awareness Program op 19 januari zat dan ook ‘bomvol’!

11 certificaten zijn op 19 januari uitgereikt.

Na veel research te hebben gepleegd, zelf eerst in haar studio veel borstkanker patiënten te hebben begeleid en hen gevraagd naar hun ervaringen, heeft Suus Wilms een volledig programma samengesteld voor vrouwen met borstkanker, waarin iedere oefening een gewenste en veilige aanpassing krijgt.

Een deelnemer uit de workshop – en helaas ook zelf ervaringsdeskundige – zei er het volgende over:

“ De workshop kan ik iedereen aanraden die wil werken met vrouwen die borstkanker hebben gehad!

Suus wist direct een goede en veilige sfeer te creëren. Dat nodigde ook uit om ervaringen met elkaar te delen. Ik was onder de indruk van de kennis van Suus over borstkanker, alle informatie klopte als een bus.

De oefeningen zijn bruikbaar en toepasbaar, vooral omdat je ze iedere keer kunt aanpassen.

Wat ik prettig vind, is dat je met eenvoudige middelen als een handdoek aanpassingen kunt maken die zijn toegesneden op de klant.

Heel fijn zijn ook de ademhalingsoefeningen die voor mezelf ook een eyeopener blijken te zijn.

Kortom een geweldige workshop; ik koester mijn bewijs van deelname!”

In het najaar zal er weer een Breast Awareness Program op de agenda worden geplaatst.